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On vous a bassiné avec le très célèbre "Manger 5 fruits et légumes par jour" et ça continue encore aujourd'hui, en bas des pages des magazines sur votre ordinateur, à la télévision, ça ne s'arrête pas. Pour faire du bruit avec cette phrase culte, le ministère de la san...

Je vous ai fait la recette en vidéo, et je vous l'avais promis en article afin de vous y référer plus simplement. Voici donc la recette d'un couscous pauvre en matière grasse. ça n'est pas le même que celui avec lequel vous vous régalerez le dimanche, mais il...

Pour s'orienter vers une alimentation saine en toute simplicité, il y a certaines choses indispensables : des ingrédients que l'on peut adapter facilement, des bases de recettes à varier au gré de ses envies, des ustensiles qui nous aident au quotidien, et c'est ce don...

Vous l'avez peut être découvert sur youtube et si ça n'est pas fait, je vous la propose aujourd'hui sur le blog : une vidéo avec des idées de collations. De l'originalité dans une collation saine permet d'éviter non seulement de se lasser, mais aussi de tenir jusqu'au...

Bonjour à tous !

Je pense qu'il faut commencer avec un message concernant la nouvelle année qui commence.. je vous souhaite donc à toutes et à tous une très belle année 2018, soyez heureux, en bonne santé, proche de votre famille et de vos amis. Je vous souhaite que to...

Je vous retrouve aujourd'hui pour un article ultra rapide : la recette express d'un petit gouter plaisir fait maison. Ca se prépare en moins de 5 minutes, et 25 minutes de cuisson plus tard vous pouvez vous faire plaisir avec un bon café et un plaid ! Je n'avais pas pr...

Gérer ses sorties au restaurant 

Faire attention à son alimentation ça n’est pas abandonner sa vie sociale !

Lorsqu’on est en perte de poids et que l’on fait attention à ce que l’on mange, il y a de bonnes façons de profiter de restaurants sans faire de carnage à sa diet...

Petit disclaimer de début d'article : je n'oblige personne à prendre un petit déj : si vous n'en ressentez pas le besoin, que vous êtes en forme en prenant 2, 3 ou 5 repas dans votre journée sans avoir des fringales et des tendances à grignoter dans la matinée, entre v...

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#Vidéo : Décrypter une étiquette & késako NUTRISCORE

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