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On vous a bassiné avec le très célèbre "Manger 5 fruits et légumes par jour" et ça continue encore aujourd'hui, en bas des pages des magazines sur votre ordinateur, à la télévision, ça ne s'arrête pas. Pour faire du bruit avec cette phrase culte, le ministère de la san...

Pour s'orienter vers une alimentation saine en toute simplicité, il y a certaines choses indispensables : des ingrédients que l'on peut adapter facilement, des bases de recettes à varier au gré de ses envies, des ustensiles qui nous aident au quotidien, et c'est ce don...

Gérer ses sorties au restaurant 

Faire attention à son alimentation ça n’est pas abandonner sa vie sociale !

Lorsqu’on est en perte de poids et que l’on fait attention à ce que l’on mange, il y a de bonnes façons de profiter de restaurants sans faire de carnage à sa diet...

Petit disclaimer de début d'article : je n'oblige personne à prendre un petit déj : si vous n'en ressentez pas le besoin, que vous êtes en forme en prenant 2, 3 ou 5 repas dans votre journée sans avoir des fringales et des tendances à grignoter dans la matinée, entre v...

Lorsque l'on cherche à perdre du poids, tout le monde pense salade et soupe. Malheureusement, on tourne vite en rond, on s'empêche de beaucoup et on se régale bien peu souvent en parlant salade.  Déjà, remettons les choses au clair : la salade n'est pas le repas phare...

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